Notre méthode c’est très focalisé sur la prévention et résolution des blessures. En plus de l’étude posturale normale et réglage du vélo nous utilisant la science dans la cinétique, la cinématique et la science du sport. On relie la technologie et le savoir-faire de l’étude posturale pour le vélo très personnalisée élaborée par nous même depuis 2007 et choisis par des coureurs pro-tour en Suisse et au Danemark. Nous proposons 3 services, une service ONLINE et deux études posturales différentes au cabinet de Martigny par Physiothérapeute et thérapeute du sport et exercise, Bjørn Toft originaire du Danemark.
La méthode élaborée par Bjørn Toft même depuis 2007 est aussi focalisé sur les conseils d’exercises suivis par les conseils d’un physiothérapeute dans la domaine du sport. Nous examinerons sur vidéo, avec une analyse haute vitesse, sur quels angles d’articulation chaque athlète peut obtenir l’efficacité musculaire maximale avec une technologie qui montre l’efficacité du pédalage. Par la suite, nous pourrons aider à découvrir les techniques de pédalage grâce à des hometrainers et des applications différentes.
COMMENT ÊTRE CONFORTABLE ET AÉRO, MAIS QUAND MÊME PREVENIR DES BLESSURES?
La système PHYSIONRJ Bike Fit se focalise évidemment sur la développement de chaque athlete et son désire, mais nous sommes d’abord concentré dans la domaine du prévention et résolution des blessures. Ensuite, l’aérodynamique reste toujours très important en vélo, pour cela nous avons développé une système pour vous guider et conseillez vers un position aéro avec des exercises individualisé.
PHYSIONRJ Bike Fit est une méthode d’étude posturale pour le vélo personnalisée en fonction de votre morphologie, de votre capacité et de vos objectifs sportifs. Vous bénéficierez d’avoir des conseils sur des exercises personnels pour mieux vous adapter d’un position pour la performance et/ou comfort. La méthode que nous proposons est une étude posturale pour tous les cyclistes; route, piste, cyclocross, triathlètes et vététistes peu importe votre niveau.
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L’étude posturale pour le vélo est un processus crucial dans le cyclisme. Cela implique d’ajuster le vélo pour s’adapter aux mensurations, à la flexibilité et au style uniques du cycliste. Les principales raisons d’obtenir une étude posturale pour le vélo sont les suivantes :
Un bon ajustement du vélo garantit que le cycliste est à l’aise lorsqu’il fait du vélo. Un positionnement confortable réduit le risque d’inconfort, de douleur ou de blessure pouvant résulter d’un vélo mal réglé.
Un ajustement de vélo aide à minimiser le risque de blessures dues à la surutilisation causées par des mouvements répétitifs dans le cyclisme. En alignant correctement le vélo avec le corps du cycliste, il réduit le stress. Cela implique les articulations, les muscles, les tendons et les nerfs.
Un ajustement optimisé du vélo peut améliorer les performances d’un cycliste en augmentant la puissance et l’efficacité. Un bon positionnement permet au cycliste de transférer plus de puissance aux pédales. Aussi ca réduit le gaspillage d’énergie dû à un mauvais alignement.
Avec un vélo bien ajusté, le cycliste peut maintenir une position plus aérodynamique. Cela réduit la résistance de l’air et facilitant le maintien de vitesses plus élevées avec moins d’effort.
Un ajustement correct du vélo contribue à une meilleure maniabilité et un meilleur contrôle du vélo. Il aide le cycliste à se sentir plus stable sur le vélo, en particulier dans les descentes et les passages techniques.
Chaque cycliste est unique et un ajustement de vélo prend en compte les proportions corporelles individuelles. Cela vaut dire la flexibilité et tous les besoins ou limitations spécifiques. L’ajustement est adapté au cycliste pour assurer une expérience de conduite optimale.
Pour les cyclistes qui participent à de longs trajets ou à des événements de plusieurs jours. Un bon ajustement du vélo est essentiel pour le confort et l’endurance. Il minimise la fatigue et permet au cycliste de rester à l’aise pendant de longues périodes.
À mesure que la condition physique, la flexibilité ou les objectifs de conduite d’un cycliste changent au fil du temps. Un ajustement de vélo peut être ajusté en conséquence pour s’adapter à ces changements. Nous aimerons maintenir une position de conduite optimale.
Un ajustement de vélo peut être particulièrement utile pour les cyclistes ayant des conditions médicales préexistantes ou des limitations physiques. Ajuster le vélo pour s’adapter à ces conditions peut rendre le cyclisme plus accessible et plus agréable.
Lorsque le vélo est correctement configuré pour le cycliste, il renforce la confiance et le plaisir de faire du vélo. Le cycliste peut se concentrer sur le trajet lui-même. Cela au-lieu d’être distrait par des problèmes d’inconfort ou de performance.
Faire une étude posturale (bike fit) pour le vélo par un physiothérapeute peut être une autre option que ce qui se fait habituellement dans un magasin de vélos. Surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes, des blessures ou des problèmes physiques spécifiques. Il peut donc être judicieux de demander l’aide d’un physiothérapeute. Les physiothérapeutes ont une compréhension approfondie du corps humain et la biomécanique. Cela implique la façon dont différents mouvements peuvent avoir un impact sur les muscles, les articulations et le fonctionnement général. Voici quelques avantages à faire ajuster un vélo par un physiothérapeute…
Un physiothérapeute peut évaluer les forces, les faiblesses et les sujets de préoccupation spécifiques de votre corps. Ils peuvent identifier tout déséquilibre ou asymétrie susceptible d’affecter vos performances. L’étude posturale pour le vélo est un processus important afin de réduire le risque de blessures.
La physiothérapie consiste également à évaluer et à améliorer la posture et l’alignement. Ils peuvent s’assurer que l’ajustement de votre vélo favorise une posture saine et neutre qui réduit le stress sur votre corps pendant le cyclisme.
Les physiothérapeutes adoptent une approche individualisée de l’ajustement du vélo. Ils tiennent compte de votre structure corporelle unique, de votre amplitude de mouvement et de vos antécédents médicaux pour adapter le vélo à vos besoins et objectifs spécifiques.
Évaluation de la flexibilité et de la mobilité : Un physiothérapeute peut évaluer votre flexibilité et votre mobilité, qui sont des facteurs cruciaux pour atteindre une position de cyclisme optimale et confortable. Ils peuvent recommander des exercices et des étirements pour améliorer votre amplitude de mouvement si nécessaire.
Si vous vous remettez d’une blessure ou si vous avez des besoins de rééducation continus, un physiothérapeute peut intégrer des techniques de rééducation dans le processus d’ajustement du vélo pour faciliter votre récupération et garantir une expérience de cyclisme en toute sécurité.
Les physiothérapeutes peuvent effectuer une analyse biomécanique détaillée de votre mouvement de cyclisme. Cette analyse aide à identifier les mouvements inefficaces et à effectuer des ajustements pour améliorer l’efficacité de votre pédalage.
Les physiothérapeutes ont une bonne compréhension de l’ergonomie, qui est essentielle pour optimiser l’ajustement de votre vélo. Ils peuvent recommander des aides d’ergonomie appropriées, telles que des orthèses, calles, chaussures, selles, vêtements etc. si nécessaire, pour améliorer encore le confort et les performances.
Pendant l’étude posturale du vélo, un physiothérapeute peut vous renseigner sur les bonnes techniques de cyclisme, les routines d’échauffement et les exercices pour maintenir un corps sain tout en faisant du vélo et réduire le risque de blessures.
